Címke: "gyümölcs"

post thumbnail

Alakítsuk át az étkezést!

Kevés mozgás, rossz táplálkozás és betegségek is okozhatják, ha a gyereknél ismétlődő hasfájás, ritka és fájdalmas székelés jelentkezik. A székrekedés gyakrabban fordulhat elő gluténmentesen étkező gyermekek körében. Ennek okait és kezelési lehetőségeit foglalta össze Rajcsik Enikő gyermek táplálkozási szakértő, a Budai Allergiaközpont dietetikusa. Mit nevezünk székrekedésnek? Életkortól, étkezési szokásoktól és egyéni adottságoktól is függően lehetnek […]

post thumbnail

Színek és ízek – Kora őszi gyümölcs- és zöldség-kavalkád

A késő nyári és kora őszi hónapokban is sok friss nyersanyagot kínál a természet.  A színes, ízletes gyümölcsök és zöldségek a klasszikus tápanyag-összetevők mellett más és más vitaminokat, egészségvédő antioxidáns bioaktív anyagokat tartalmaznak.

Péksütemény helyett

Ugye ismerős: gyermekünk farkaséhesen kerül elő az iskolából, és péksüteményért könyörög… Engedjünk a könyörgésnek vagy ne? És ha nem…, hogyan ne? 

Őszi bacik – Hogyan védjük a babát?

A hirtelen időjárás-változás mindenkit megvisel, ráadásul így szervezetünk védekezőrendszere sem áll készen arra, hogy felvegye a harcot az őszi/téli bacikkal, vírusokkal. A gyerekek, főként 1 éves kor alatt nem rendelkeznek még olyan védekezőképességgel, mint a felnőttek, ezért nagyon fontos, hogy fokozottan óvjuk őket a megbetegedésektől.

Hasfájás kisgyerekkorban: gyümölcs is okozhatja?

A gyümölcsök fogyasztása után fellépő kellemetlen tünetek – mint a puffadás vagy hasfájás – fruktózérzékenység tünete is lehet, mely már gyermekkorban, a hozzátáplálás időszakában is jelentkezhet.

Őszi szünet: 5+1 tipp a gyerekek immunrendszerének felturbózására

Idén az október 23-i hétvégével kiegészülve tíz napos az őszi szünet, ez a kiadós pihenő pedig jó alkalom arra, hogy feltöltsük a család energia- és vitaminraktárait. A dietetikus szerint az őszi szünetben legjobban egy játékos vitaminkúrával készíthetjük fel a gyerekek immunrendszerét az őszi betegségek megelőzésére.

Töltse fel a vitaminraktárakat!

A nyárnak vége, de a jó idő még itt van. Használjuk ki ezt a néhány hetet, és töltsük fel a gyerekek és saját magunk vitaminraktárait, hiszen ez az erős immunrendszer egyik alapja.

Grépfrút – a természetes fertőtlenítőszer

Kellemesen savanykás-kesernyés ízű, nagy gyümölcsöt termő, sárgás, illetve rózsaszín húsú grépfrút egyike a kedvelt citrusoknak, magkivonata pedig természetes fertőtlenítőszer. 

Hozzátáplálási kisokos

Dr. Polgár Marianne gyermek gasztroenterológus válaszai, a leggyakrabban felmerülő kérdésekre a hozzátáplálás területéről.

A hozzátáplálás megkezdése

Az egészséges csecsemő étrendjében a hozzátáplálást 4-6 hónapos kor körül kezdhetjük el. Ha van elég anyatej, akkor a hozzátáplálással lehet várni 6 hónapos korig, azonban, ha nincs, vagy kevés az anyatej, akkor már 4 hónapos korban elkezdhetjük, de ne korábban.

Fontos az uzsonna a kamaszoknak is

Míg táplálkozási magatartásuk gyökeresen változik, étvágyuk egyre nő, a kamaszok hajlamosak az uzsonna kihagyására, amely már “gyerekes” étkezésnek tűnik a szemükben. Minél nagyobbak, annál kevesebbet uzsonnáznak. Pedig…

Ezt csomagold a gyerekednek uzsonnára

Éppen csak elkezdődött az új tanév, de máris számos kérdés vetődik fel a szülőkben: azon kívül, hogy mi minden kell az iskolatáskába, az sem elhanyagolható szempont, hogy vajon mi kerüljön a gyerekek uzsonnacsomagjába?

Mit egyen a gyerek? – 1.

Bár nem kérdés, hogy a szülők mindig a legjobbat szeretnék a gyerekeiknek, ennek ellenére sok az ismerethiányból fakadó tévedés és rossz gyakorlat, ha a kicsik megfelelő táplálásáról van szó.

Júniusi lendül

A tavasszal beindult természet júniusban turbó fokozatra kapcsol! A piacon sétálva azt sem tudjuk hova nyúljunk, melyik színes, lédús gyümölcsöt válasszuk, melyik roppanós zöldséget tegyük kosarunkba…

A játékosságtól a tudatosságig

Sok szülő problémája, hogy amikor gyermeke közösségbe – óvodába, iskolába – kerül, tanácstalannak érzi magát csemetéje táplálkozását illetően…


A honlapon található információk célja az egészségügyi ismeretek bővítése,
és szükség esetén nem helyettesíti a gyógyszerész, az orvos vagy más szakember felkeresését!
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!