Rovat: Egészséges életmód

post thumbnail

Illóolajok télen

Itt a tél, egyre több a légúti panasz, egyre több a beteg. Ebben a helyzetben az illóolajok alkalmazása rendkívül nagy segítséget nyújthat a betegségek megelőzésében, illetve az esetleg már kialakult betegség kezelésében, gyógyításában. Rövid összefoglalónkban néhány fertőtlenítő, légúttisztító és köhögéscsillapító illóolajat veszünk sorra, miközben hangsúlyozzuk, hogy betegségek idején érdemes a közismert párologtatáson túl más felhasználási […]

post thumbnail

Étkezési szabályok kismamáknak

A kismama táplálkozása nem csak a saját egészsége és jó közérzete miatt fontos, de a magzat fejlődése szempontjából is döntő jelentőségű. Azonban nem szükséges kettő helyett enni, így a szintén mindkettejük egészségét befolyásoló elhízás is elkerülhető. A legfontosabb szabályokról dr. Demjén László, szülész-nőgyógyász szakorvos beszélt. Cél a kiegyensúlyozott táplálkozás „Általánosságban elmondható, hogy a várandósság alatt napi 300 kalóriával […]

post thumbnail

Beyoncé és Jay-Z a vegán étrendért

Beyoncé amerikai énekesnő és férje, a rapper Jay-Z a következő 30 évben esedékes turnéikra szóló koncertjegyek elnyerésének lehetőségével ösztönzi rajongóit a vegán, vagyis tisztán növényi alapú étrendre való áttérésre. A Grammy-díjas énekesnő a héten osztotta meg 123 millió Instagram-követőjével a Greenprint Project nevű kezdeményezéshez kötődő játékot. A projekt arra buzdítja az embereket, hogy csökkentsék az […]

post thumbnail

Ha városban él, nagyobb az esélye a vetélésre

A közelmúltban az Uthai Egyetem kutatói közzétettek egy tanulmányt, melyben rámutattak arra a tényre, hogy a légszennyezettség mértéke is összefügg a vetélések gyakoriságával. Arról már volt szó, hogy a városok lakóinak számolniuk kell a zajszint rossz hatásaival, de most már tény, hogy a levegő minőségét is számításba kell venniük. A témában Ratkó Tünde van a […]

post thumbnail

Az ásványi anyagok, vitaminok fontossága

Vannak olyan vitaminok, ásványi anyagok vagy nyomelemek, amelyek inkább szezonálisak, tehát nem kell folyamatosan szedni. A vas nem ilyen. A vérszegénység, a vashiány bármelyik évszakban előfordulhat. Az érintettebb korosztály a gyerekek, a menstruáló fiatal lányok, a várandós nők és a nehéz szellemi vagy fizikai munkát végzők. Ma már tudományosan igazolt tény, hogy a gyermek fejlődésében, […]

post thumbnail

Óvatosan a diétával, a leendő családja múlhat rajta

Itt az új év, és ezzel együtt jellemzően a fogadalmak is. Köztük is az egyik legnépszerűbb – kiváltképp a hölgyek körében – a fogyás ígérete. Ilyenkor azonban sokan nagy hibát vétenek, melynek később keserűen fizetik meg az árát! A diéták nőgyógyászati veszélyeiről Ratkó Tünde beszél. Miért jó? A diéta, illetve igazából a súlyvesztés kifejezetten hasznos, […]

post thumbnail

Kidolgozták az “ideális étrendet”

A vörös húsok és a cukor globális átlagfogyasztásának felére csökkentése, valamint a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek és magvak fogyasztásának megkétszerezése jelenti a kulcsot az emberek és a bolygó egészségének megőrzéséhez – állítják kutatók. A szakemberek szerint az úgynevezett Planetary Health (A Föld egészsége) étrend követésével több mint 11 millió idő előtti elhalálozást lehetne megelőzni évente, csökkenne […]

post thumbnail

Nem egészségesebbek az édesítőszereket használók

Nem jár előnnyel az egészségre, legfeljebb minimális hatása van annak, ha valaki egészségi vagy más okok miatt mesterséges édesítőszereket és más hasonló termékeket használ. Német kutatóknak a British Medical Journal (BMJ) című szaklapban megjelent elemzése 56 tudományos tanulmányt foglalt össze. “A legtöbb egészséget illető paraméter esetében nem volt különbség a mesterséges édesítőszereket fogyasztó és a […]

post thumbnail

Ön tartja a fogadalmát?

2019. első perceiben hányan is fogadtuk meg pezsgővel a kezünkben, hogy megszabadulunk néhány felszaladt kilótól? Sajnos a fogadalom végrehajtása éppoly nehéz, mint amilyen nehéz volt ellenállni a karácsonyi finomságoknak. Sokan, sokféle módszerre esküdnek: fogyasztószerekre, kemény edzésekre vagy éppen „nem evésre”. A szakemberek azonban mindig felhívják a figyelmet: csakis olyan fogyókúrába szabad belekezdeni, amely nem ártalmas […]

post thumbnail

Szorongás a várandósság alatt – miért veszélyes?

Nyugtalan terhesség, nyugtalan baba Elkészül-e időben a babaszoba, mit ehetek, ami jó a babának, egészséges lesz-e a kicsi, milyen lesz a szülés? Megannyi hasonló kérdésen gyötrődnek a kismamák, ami sok idegeskedést okoz. Ezek a stresszhatások szinte elkerülhetetlenek, viszont komoly következményekkel járhatnak: kihathatnak a kicsi fejlődésére is. Így baba és mama egészsége érdekében fontos, hogy a várandósságot jellemző […]

post thumbnail

Meglepő helyezések a gluténmentes lisztek „versenyében”

Habár sokan gondolják úgy, hogy a gluténmentes étkezés egyhangú és tápanyagszegény, Szarka Dorottya dietetikus a következőkben alaposan megcáfolja ezt.  27 féle gluténmentes lisztet hasonlítottak össze, melyből kiderül, hogy a gluténmentes étkezéssel is minden fontos tápanyag biztosítható a szervezet számára, ha megfelelően használjuk a gluténmentes liszteket az étrendünkben. A gluténmentes lisztek felsorolása Szarka Dorottya, a Budai […]

post thumbnail

Januári fogyókúra: így tartsuk be az újévi fogadalmunkat

Január a nagy fogadalmak időszaka, amikor is a legtöbben a súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni. Februárra azonban mégis elfogy a lendület, és a kitűzött célokat csekély mértékben vagy egyáltalán nem sikerül elérni. De vajon mi lehet ennek az oka és mit tehetünk ellene? A Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének alábbi tanácsaival sikerre viheti a fogadalmát. Ezért nem szabadulunk […]

post thumbnail

Mit tehetünk sport közben – 3 fontos szabály

Talán furcsán hangzik, de jó lenne, ha minden sportolónak lenne egy személyes hidratációs terve, amelynek kidolgozásában dietetikus és edző is közreműködik. Ha általánosságban akarunk fogalmazni és tekintetbe vesszük az EHI ajánlását, akkor három fontos szabályt érdemes betartani. Az első szabály, hogy a sportolóknak az egész napjuk során hidratálnak kell lenniük, nem csak az edzések alatt. […]

post thumbnail

A szülők rémálma: gyermekkori cukorbetegség

Ismerjük fel időben az intő jeleket! A gyerekeket érintő leggyakoribb anyagcsere-betegség a diabétesz. Az esetek többségében 1-es típusú, inzulinhiányos, mai tudásunk szerint autoimmun eredetű betegségről van szó, amely megfelelő terápiával jól kontrollálható. Szemben a felnőtt – 2-es típusú formával, itt a kezdeti tünetek viharosak, gyorsan romló állapotot hoznak létre. Ezért elengedhetetlen, hogy már az első […]

post thumbnail

A fogszabályozás előtt logopédus

Egyre több szülő fordul gyermekével fogszabályozó orvoshoz a fogak szabálytalan elrendeződése, vagy harapási rendellenességek miatt. Sőt, a felnőtt korosztály is bátrabban vállalja a procedúrát. A hézagos, torlódott, előre álló fogak látványától egyre többen szeretnének megszabadulni. A kezeléshez azonban elengedhetetlen a logopédus közreműködése – mondja dr. Platthy Pap Enikő, a Czeizel Intézet gyermek logopédusa. Előbb a […]


A honlapon található információk célja az egészségügyi ismeretek bővítése,
és szükség esetén nem helyettesíti a gyógyszerész, az orvos vagy más szakember felkeresését!
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!