Rovat: Egészséges életmód

post thumbnail

Nyugi! – 5 játékos, nyugtató légzőgyakorlat a kicsiknek

A relaxálás épp olyan fontos a gyerekek, mint a felnőttek számára. Különösen, ha gyerekünk gyakran nyugtalan, szorongó vagy túlságosan mozgékony, izgága…

post thumbnail

Az anyák növelhetik a lányok melanomakockázatát?

Nézd meg az anyját, … és rájöhetsz, mekkora a lányánál kialakuló melanoma kockázata. Ugyanis az anyák – sok más mellett – a szoláriumozásban is példaként szolgálnak a lányaiknak.

post thumbnail

Mire felnő a „fülhallgatós nemzedék”, megduplázódik a halláskárosultak száma

Kutatók szerint, 2060-ra az Egyesült Államokban kétszer annyi embernek lesz rosszabb a hallása, mint ma. Ennek oka egyrészt, hogy felnő az a fiatalkorú generáció, akinek tagjait alig látni fül- vagy fejhallgató nélkül, másrészt akkorra jelentkeznek a mai fiatal felnőttek munkahelyi zajártalomból eredő problémái is. Dr. Fülöp Györgyi fül-orr-gégész, audiológus, a Fül-orr-gége Központ orvosa a megelőzés […]

post thumbnail

Aludj baba, aludjál…

Alszik a baba, alszik…De nem gyakran és még csak véletlenül sem akkor, amikor kellene. Mind a baba kialvatlanság, mind pedig a rendszertelen alvások szülőkre gyakorolt hatása, igen komoly gondokat tud okozni az egész családnak. Ma van az alvás világnapja 🙂

post thumbnail

Ezért veszélyes a lufidurrogtatás

A gyerekzsúrok elmaradhatatlan kellékei a lufik, melyek eldurrogtatása a legviccesebb pillanatok közé tartozik. Ám ez a móka akár maradandó károsodást is okozhat – írja a mindenamihallsa.hu.

post thumbnail

Mennyi ideig kell napon tartózkodni a kellő D-vitamin-szinthez?

Spanyol kutatók kiszámolták, hogy mennyi ideig kell napon tartózkodni, hogy a szervezet hozzájusson a szükséges D-vitaminmennyiséghez: míg tavasszal és nyáron elegendő 10-20 perc, addig télen legalább két óra szükséges.

post thumbnail

Mennyi folyadékra van szükséged, ha nő vagy?

Lassan köztudottá válik, hogy a felnőtt nőknek 2 liter, a férfiaknak pedig 2,5 liter az átlagos napi folyadékbeviteli szükséglete, amit döntő részben italokból és 20-30%-ban szilárd táplálékból kellene fedezni. Mégis érdemes a folyadékpótlás kapcsán néhány módosító tényezőre felhívni a figyelmet a hölgyekre vonatkozóan – javasolják az Európai Hidratációs Intézet szakértői –, hiszen a női test […]

post thumbnail

Te is mindig a hasadra hízol?

Ha érdekel, hogy miért mindig a hasadra hízol, és meg szeretnéd ismerni a lehetséges megoldásokat, olvasd el Dr. Gulyás Tamás cikkét!

post thumbnail

A web életveszélyes is lehet!

A nemrégiben hatalmas riadalmat okozó eset kapcsán, amikor is egyes internetes fórumokon a gyerekeket öngyilkosságra buzdító csoportok jelentek meg, az óvatosságra és a közös felelősségre hívta fel a figyelmet a hazai Safer Internet Program – számolt be a hírről a Patikafé cikke is.

post thumbnail

Interneten biztatják öngyilkosságra a gyerekeket

Internetes oldalakon biztatják öngyilkosságra az ukrán gyerekeket, és a jelenség olyan mérteket öltött, hogy az ukrán rendőrség kiberosztálya sajtóközleményben figyelmeztette a veszélyre a szülőket.

Aludjunk többet és jobban! – Az anyukák is!

Az újévi fogadalmak kapcsán, az ilyenkor szokásos „leadom a plusz kilókat, tanulok valami újat és leszokom a dohányzásról”, önmagunknak tett életmódváltó ígéretek mellé érdemes feljegyezni a „mától kialszom magam” fogadalmat is. Elegendő alvás nélkül ugyanis a többi ígéretet is sokkal nehezebb lesz betartani…

Így fejlődik a babád mozgását az első évben

Elérkezik a várva várt pillanat, megérkezik a család babája. A bébi fejlődik, növekszik, gyarapodik, egyre többet és egyre határozottabban csinálja dolgait. A kérdés azonban sokszor felmerül: jól alakulnak a folyamatok, jó úton van a fejlődés, megfelelően történnek a mozgás kialakulásához szükséges állomások?

Torzított valóság, torzult észlelés – A kicsik és nagyok agressziójáról

A televízióból, a filmekből – voltaképpen mindenféle képi szórakoztatóeszközből – elképesztő mennyiségben és intenzitásban zúdul agresszió gyermekünkre…

Óvatosan a nagy hidegben!

A hőmérséklet változása, illetve a tartós hideg jelentősen megterheli szervezetünket. A hideg negatív hatásait megelőzhetjük megfelelő öltözködéssel, meleg ételek és italok fogyasztásával. Ha fázik, vacog, fájdalmat vagy zsibbadást érez – ezek már a kihűlés vagy a fagyás előjelei! Előzze meg a további lehűlést testmozgással, vagy menjen belső térbe melegedni.

Az autizmus kialakulása és a D-vitaminhiány között találtak kapcsolatot

Ausztrál kutatók a várandósság alatti D-vitaminhiány és a megnövekedő autizmuskockázat között találtak összefüggést.


A honlapon található információk célja az egészségügyi ismeretek bővítése,
és szükség esetén nem helyettesíti a gyógyszerész, az orvos vagy más szakember felkeresését!
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!